曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：请问我是肾阴虚还是肾阳虚，还是阴阳双虚，该怎么治疗

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医生回复区

从你描述的症状来看，四肢冰冷、怕冷，这是肾阳虚的表现；而口干舌燥、耳鸣、失眠，又有肾阴虚的可能。综合判断，可能是肾阴阳两虚。长期的手淫史是导致这种情况的一个重要原因。建议你首先要戒除手淫的习惯。在治疗方面，可以考虑采用中药调理，阴阳双补。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。饮食上，可以多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。但具体的治疗方案还需根据个人情况，建议你到医院就诊，以便进行更准确的诊断和治疗。